パタカラでほうれい線予防
パタカラという器具をご存知でしょうか？
その辺に歩いている人100人に聞いても、おそらく知っている人は
1人か2人くらいのマイナーな器具だと思います。しかし、このパタカラ、
ほうれい線を予防するのに大変便利な器具なのです。
ほうれい線を予防するのに必要なのが、表情筋トレーニング。
そのことに関しては、このサイトでもう何回も説明しているので
お分かりかと思います。パタカラはこの表情筋を効率良く鍛える
事ができる器具なのです。
と考えている女性は多いと思いますが、確かにマッサージも効果的です。
リンパに溜まった老廃物を排出することができますから。しかし、
それだけでは足りません。なぜなら、からです。
パタカラという器具は、本来ほうれい線を予防する器具として
開発されたわけではなく、歯学博士が「矯正後の歯列の保定や口腔機能、
摂食機能の改善を目的として」開発したものです。
しかし、その目的に至るまでの過程が表情筋や口の周りの機能を
アップさせるという点で、ほうれい線を予防する器具として注目を
浴びています。
笑顔を作ったり、口を膨らませてみたりと、表情筋トレーニングは
器具なしでもできますが、限界があります。体の筋肉を鍛える時も
ある程度の負荷を掛けますが、表情筋にも少しの負荷を掛けてあげる
ことによってより効率良く鍛えられるのです。
パタカラは表情筋に適度な負荷を掛けてくれる器具です。
実際に1日6〜8回、パタカラを使った表情筋トレーニングを続けた
女性が、3週間ほどで他人にもハッキリと効果がわかるくらいに
フェイスラインがすっきりしたという例もあるようです。
その他にも、パタカラには首の筋肉を鍛える効果があるようなので、
二重あごの改善にも効果的だと言われています。